C 盘清理终极教程：一步步释放 30GB+ 系统空间，电脑秒变流畅

大家好，我是优化大师。

今天，给大伙提供一份超详细的 C 盘清理指南。

目标很简单：在不影响系统稳定和你正常使用的前提下，成功腾出 30GB+ 的空间。

如果你刚好因为 C 盘空间告急而焦头烂额，那么不妨收藏此文，照着步骤慢慢操作。

一、为什么要清理 C 盘？

• 性能提升：C 盘空间一旦不足，可能出现系统卡顿、程序无响应等情况。给 C 盘“减肥”能让电脑运行更顺畅。
• 减少故障：很多软件都会默认把临时文件、缓存文件丢到 C 盘。如果C 盘接近耗尽，可能影响软件更新、系统补丁安装等。
• 防止意外：如果Windows 更新失败或系统文件无法写入，会造成电脑蓝屏、重启失败等问题。清理是个安全且高性价比的操作。

温馨提示：在进行下面任何操作之前，务必备份重要文件，并且确认自己对某些文件/文件夹的用途有一定了解，以免误删关键系统文件。

二、C 盘空间都去哪儿了？常见“空间杀手”

1. Windows 系统文件夹：例如 Windows.old（系统更新后的旧文件备份），WinSxS（系统组件存储），以及各种更新补丁残留。
2. 系统临时文件：包含 C:\Windows\Temp、用户临时文件 %temp% 等文件夹可能堆积各种临时数据。
3. 软件安装文件夹：有些软件默认安装在 C 盘，比如 QQ、微信、各类 IDE 等，时间一久，体积惊人。
4. 浏览器缓存/下载目录：Chrome、Edge、Firefox 等浏览器缓存文件，或者不小心把下载都丢在了 C 盘。
5. 休眠文件（hiberfil.sys）：如果你启用了系统休眠功能，会在 C 盘生成一个体积与物理内存容量相当的休眠文件。
6. 虚拟内存文件（pagefile.sys）：Windows 会在系统盘默认分配一个较大的页面文件，也会占用不少空间。
7. 个人资料文件：桌面、文档、图片、视频等默认路径也在 C 盘。如果你把它们长期堆在 C 盘，空间肯定吃紧。

知道了主要是谁，下面我们就来针对性处理，力争一次性“瘦”到位。

三、清理步骤详解

1. 系统自带的「磁盘清理」：初步手动减负

打开方式：

1）右键 C 盘 → 选择“属性” → 点击“磁盘清理”。
2）点击“清理系统文件”，此时会多一个选项“Windows 更新清理”等。

勾选项目：

• • Windows 更新清理：清理过往累积的更新文件，一般可以腾出好几GB。
  • 临时文件
  • 回收站
  • 系统日志文件
  • 设备驱动程序包（如无特殊需求，可清理）
  • 已下载的程序文件
    

    注意：

    如果看到 “以前的 Windows 安装” 或者 “Windows.old” 之类选项，这部分常常能腾出 10GB+ 的空间。但如果你计划在近期回退操作系统版本，就不要删除 Windows.old；否则，一旦删除就无法回退了。

PS：Windows 自带的「磁盘清理」是最基础也最安全的清理方式，建议每次都先用它做个初步清理。

2. 移除或转移“大块头”软件

有些软件默认装在 C 盘，而且版本更新后旧文件不自动删除，导致越滚越大。比如各大网盘客户端、设计类软件（PS、AI）、开发工具（VS、Android Studio）等。

卸载无用的软件

1. • 打开「控制面板」→「程序和功能」/「应用和功能」，逐一查看软件大小和用途。

     尽量卸载平时不用或很少用的“大块头”。

     转移软件安装目录

     • 有些软件可以在安装时选择安装路径，记得改到 D 盘或其他非系统盘。
     • 如果软件本身支持更改安装路径，可以考虑重新安装或转移（某些软件还可以直接在安装目录“移动”到新的盘符，但记得先查好官方是否支持这样操作）。

TIP：在清理完成后，可以给自己的软件装一个良好的“落户习惯”：非必须软件，尽量别放 C 盘。

3. 善用「存储感知」(Storage Sense) or「存储设置」

在 Win10 及以上系统中，微软提供了「存储感知」功能，帮助自动清理临时文件、回收站等。

• 打开方式：
  1）Windows 10：打开「设置」→「系统」→「存储」→ 点击「配置存储感知或立即运行」。

  2）Windows 11：打开「设置」→「系统」→「存储」→ 「Storage Sense」。

  配置项目：

  • 勾选“自动清理临时文件”。
  • 可设置“回收站文件保留天数”、“下载文件夹保留天数”等。

    手动执行：

    点击“立即释放空间”或“立即运行”，系统会自动扫描并清理。

TIP：如果你经常忘记手动清理，强烈建议开启「存储感知」，让系统定期帮你自动做“卫生大扫除”。

4. 深度清理：删除临时文件和缓存

系统临时文件夹

1. • 在资源管理器地址栏输入 %temp% 或 C:\Windows\Temp，可进入临时文件夹。
   • 里面绝大多数文件都可以删，但建议关闭正在使用的软件后再删除。

     浏览器缓存

     • Chrome/Edge/Firefox：在设置中找到「清理缓存」的选项。
     • 这部分缓存往往能清理出几百 MB 到数 GB 不等，视个人浏览量而定。
2. 应用缓存
   • 比如微信、QQ 的聊天文件、图片视频缓存，位置可在应用设置查看或在“文件夹管理”中查找大文件夹。
   • 部分软件的「日志文件」也可能堆积在某个角落，记得定期清理。

注意：

如果你对要删除的文件不太确定，先把它们移动到其他分区的“临时文件夹”里，观察几天无异常后再彻底删除。

5. 关闭休眠功能（如果不用休眠）

• 适用人群：平时不常用“休眠”功能，只用“睡眠”或“关机”的用户。
• 操作方法：
  1）以管理员身份打开命令提示符（CMD）或 PowerShell。
  2）输入命令：
   

  powercfg -h off
  3）回车后，就会自动删除 C:\hiberfil.sys，腾出与内存容量相近的空间（如 8GB、16GB）。
  • 若以后想再开，改成：
     

    powercfg -h on

警告：关闭休眠后，就不能使用系统的“休眠”模式了，只能睡眠或者关机。介意的话就别动这项。

6. 调整虚拟内存（谨慎操作）

• 场景：默认 Windows 会把虚拟内存 pagefile.sys 放在 C 盘，可能占用 2GB~10GB+。
• 操作方法：
  1）右键「此电脑」→「属性」→「高级系统设置」→「性能」→「设置」→「高级」。
  2）点击“更改虚拟内存”，取消“自动管理”，把虚拟内存移动到其他盘，或手动缩小大小。
• 风险：如果你的物理内存并不大，而且随意把虚拟内存关闭或太小，系统可能会出现程序崩溃或性能问题。
• 推荐：对于大内存用户（16GB 以上），可以适度减少虚拟内存大小；但对于内存不足 8GB 的用户，不建议过度调小或者干脆取消。

7. 专用清理工具辅助

• W优化大师等第三方软件，功能更全面，也更灵活。

  建议：

  • 使用前，一定要仔细阅读每项清理选项的描述。
  • 最好先做一个系统还原点或备份，以便意外情况能回退。

个人体验：W优化大师里可以清理一些“顽固文件”和“WinSxS”组件存储，但要慎重勾选，不要贪多求快。

8. 检查并清理大文件

手动排查：右键 “C 盘” → “搜索”，或者使用第三方工具（如 W优化大师-大文件分析、TreeSize、SpaceSniffer）扫描，看看是否有遗留的影视资源、大型安装包、压缩文件等。

常见“遗漏角落”：

• • 桌面、文档、下载文件夹。很多人会把巨大的安装包就扔在下载文件夹里。
  • 各种软件的默认保存路径，比如 PR、AE、PS 的项目文件夹等。

    解决办法：

    • 对于不常用的资料，建议转移到 D 盘或移动硬盘、云盘等。
    • 暂时不用又舍不得删，可以压缩备份后转移。

TIP：Windows 提供了“库”概念，可把文档、图片、视频文件夹引导到 D 盘，从根源上避免 C 盘爆炸。

9. 删除旧系统备份（Windows.old）与还原点（谨慎）

Windows.old：当你从 Win10 升级到 Win11 或者进行了重大系统更新后，系统会保留旧版本文件夹。

• • 如果已经确定无回退需求，通过「磁盘清理」或手动删除，可腾出好几GB 至十几GB。

    系统还原点：

    • 确保电脑当前运行稳定，不需要历史还原点，可以适度删除部分还原点或调低还原空间配额。
    • 打开「系统属性」→「系统保护」→ 选中 C 盘 →「配置」，设置“最大使用量”，或者删除现有的还原点。
      风险：删除后，如果系统出现故障，就无法回退到之前的还原点。

10. 持续维护，养成良好的使用习惯

1. 定期体检：建议每个月或每季度，打开磁盘清理，或使用第三方工具排查一次。
2. 安装软件时多留心：千万不要一路“下一步”，默认丢 C 盘。软件多了之后，C 盘就悲剧了。
3. 大型文件分区管理：自带的音乐、视频、游戏尽量都放到 D/E 盘。
4. 开启云盘同步：可以把文档、图片等与云盘实时同步，不必在本地占用太多空间。

四、清理总结

1. 温和清理：从系统磁盘清理、卸载无用软件入手，一般能腾出 5-10GB 空间。
2. 深度清理：删除系统临时文件、旧更新文件、hiberfil.sys、pagefile.sys（移动/调整），还可以再多腾出 10-20GB。
3. 大文件转移：桌面、文档、下载夹转移到其他盘，可能再节省 10GB 或更多。
4. 最终效果：如果你的 C 盘之前堆积了很多无用文件、系统旧版本和大型软件，想要“抖一抖”就腾出 30GB+ 并非难事。

最后提醒：在腾出大量空间后，一定要保持后续良好的操作习惯——C 盘是系统和软件的“根基”，少给它添乱，也更利于系统稳定和持久流畅。

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